"Sconfiggi il caldo" con lezioni gratuite all'Holland Center

Jun 10, 2023

Non lasciare che il caldo estivo consumi le tue energie e ti trasformi in un teledipendente. Ricarica questo mese all'Holland Centre con sessioni estive gratuite con artisti della comunità, medici e imprenditori che condividono le loro competenze ed esperienze.

Divertiti e impara qualcosa di nuovo con argomenti coinvolgenti e divertenti. Invita un amico e goditi una bevanda fresca nel nostro bar o rilassati e pranza.

Sconfiggi il caldo all'Holland Centre e divertiti anche tu. Tutte le lezioni iniziano alle 10:00 nella hall del centro e sono gratuite, aperte al pubblico e non richiedono registrazione.

Le lezioni gratuite saranno offerte per tutto giugno presso l'Holland Centre come parte del programma Beat the Heat.

Ecco il programma delle lezioni di Beat the Heat previste per giugno.

Martedì 13 giugno: sonno beato

Smetti di contare le pecore e inizia a goderti notti piene di riposo. Durante il sonno i tuoi organi vitali si disintossicano e ringiovaniscono. Impara 5 semplici rituali della buonanotte per favorire un sonno felice e risvegliarti riposato e pronto a raggiungere gli obiettivi quotidiani.

Mercoledì 14 giugno: relax

Questa lezione ti aiuterà a goderti escursioni, gite in bicicletta, picnic e viaggi su strada nel caldo del deserto. Impara tre consigli facili, efficaci e divertenti per goderti un corpo fresco e un atteggiamento rilassato per tutta l'estate. Evitare colpi di calore, bruciore di stomaco e stati d'animo irritabili. La lezione, che include un mocktail per i partecipanti, è tenuta da Kellen Brugman, un allenatore di benessere olistico certificato e consulente sullo stile di vita ayurvedico. Insegna alle persone come trasformare i portafogli benessere da un rischio di responsabilità in una risorsa per la cura di sé.

Giovedì 15 giugno: Ascolta i tuoi angeli

Inizia la giornata con affermazioni positive e concentrazione intenzionale. Unisciti a Sallyann Martinez mentre ci aiuta a iniziare la giornata con i suoi messaggi facili e veloci della Carta dell'Angelo di Affermazione, dando intenzione e amore a coloro che ne hanno bisogno. Usando il mazzo di carte angeli personalizzato di Sallyann, Sallyann ti chiederà di mescolare il mazzo e pescare una carta. Il processo è semplice e fatto con intenzioni specifiche. Le tue risposte arriveranno dal tuo angelo custode sotto forma di un messaggio di affermazione positiva che può essere utilizzato come focus intenzionale per la tua giornata.

Martedì 20 giugno: Cura della pelle estiva

Le estati in Arizona sono dure per la pelle. Scopri perché è importante proteggere e nutrire la tua pelle dalla dottoressa Victoria Aimé, chirurgo plastico e direttore medico presso Wistl Skin in Carefree. Discuterà il tema spesso confuso delle opzioni di trattamento chirurgico rispetto a quello non chirurgico nell'anti-invecchiamento e l'importanza di scegliere un fornitore esperto. Aimé discuterà anche dell'importanza della cura della pelle estiva e dei vantaggi derivanti dall'utilizzo di un regime di cura della pelle perfezionato.

I partecipanti riceveranno un set regalo SkinCare con crema occhi luminosa istantanea, tre maschere occhi luminosi istantanee e un detergente esfoliante da viaggio. Ci sarà anche una lotteria per un trattamento viso gratuito.

Mercoledì 21 giugno: elefanti, ghepardi e zebre, oh mio!

Fai un viaggio fotografico in Africa. Scopri la bellezza, gli animali e le persone dell'Africa attraverso storie personali e una splendida presentazione.

Molti viaggiatori sono entusiasti della prospettiva di un safari nell'Africa orientale o nell'Africa meridionale, ma non sanno da dove cominciare o quali domande porre. Ashley e Thomas Whittington hanno viaggiato in Africa molte volte e amano condividere i loro viaggi e le loro avventure con gli altri. Forse sei interessato a viaggiare in Africa? Condivideranno anche i loro luoghi preferiti per godersi la fauna selvatica e il paesaggio, alcuni consigli logistici e di pianificazione del viaggio, suggerimenti sulla sicurezza e informazioni su alloggio e cibo.

Giovedì 22 giugno: Taglia il cordone

Stanco dei prezzi della TV via cavo, di Internet e del telefono? Scopri come passare ai servizi TV in streaming e quali servizi Internet locali sono a tua disposizione. Vuoi mantenere la tua linea fissa ma ridurre i costi del 75%? Steve Woods è il fondatore dell'azienda locale Tech 4 Life Computers. Porta in questo corso i suoi 20 anni trascorsi ad aiutare le persone di Cave Creek/Carefree a implementare servizi tecnici nelle loro case e aziende.